Change tes habitudes !

Bonjour bonjour tout le monde ! J'espère que tu vas bien ! 

Aujourd'hui, j'ai décidé de partager quelques habitudes à changer et à avoir pour améliorer son état d'esprit, son humeur, sa créativité, son style de vie POSITIVEMENT. 

Tu es prêt à découvrir quelques tips ? Alors… allons-y ! 

Habitude à changer : 

- Le matin, je me réveille et prends mon portable aussitôt.  

Nouvelle habitude à prendre : 

- Prends le temps de bien étirer tous tes membres, si tu peux, prend 10minutes pour méditer (n'hésites pas à te lever plus tôt, ça ne te sera que bénéfique pour ton corps et ton état d'esprit). Ensuite, fixe-toi 3 objectifs max pour cette journée, lis et récite à haute voix au moins 2 affirmations et pour finir, prépare et mange ton petit déjeuner tranquillement et calmement toujours sans ton portable (pour la méditation, c'est autorisé MAIS n'en profite pas pour aller sur les réseaux sociaux par exemple). 

Cela va te permettre de commencer la journée sur de bonnes bases, d'être totalement relâché, reposé, calme, te recentrer et de gagner en estime. 

Conseil : si ton portable te sert de réveil, n'hésite pas à acheter un "vrai" réveil pour éviter la tentation. 

Habitude à changer : 

- Le soir, je m'endors en regardant les réseaux sociaux avec mon portable/tablette. 

Nouvelle habitude à prendre : 

- Quitte ton portable une bonne heure avant d'aller te coucher. A la place, regarde un film ou alors, lit un livre au minimum 10pages. Avant d'aller te coucher, note sur un carnet trois bonnes choses qui ce sont déroulés au cours de cette journée. 

Cela te fatiguera bien plus vite et tu mettras moins de temps à t'endormir. Noter les trois bonnes choses de la journée te permettra de relativiser sur cette dernière et de dormir sur une note positive. 

Ce genre d'article te plaît ? Alors n'hésite pas à me le dire en commentaire ou sur les réseaux sociaux. 

Cela serait avec un grand plaisir de partager quelques tips pour améliorer ton quotidien. 

Je te dis à très bientôt dans un prochain article, prends soin de toi !